Вагітність / пологи

З материнського зошита лежав ...


Ви часто можете це почути вагітність - це не хвороба і якщо це пройде без ускладнень, можна робити майже все, Лікарі навіть рекомендують вагітним жінкам були активними і не здавався займатися спортом. Будь-яке переміщення на свіжому повітрі корисне як для майбутньої матері, так і для народженої дитини. Вони рекомендуються щоденні прогулянки, гімнастика, заняття в басейні, танці, вправи на релаксацію, пілатес та йогу, Відповідна фізична активність, адаптована до стану жінки, означає, що вона краще переносить вагітність, вона може легше впоратися з пологовими болями і після пологів зможе швидше відновитися.

При вагітності вам доведеться лягти

Але що робити, якщо ми почуємо від лікаря, що наступні тижні чи навіть місяці вагітності ми проведемо лежачи в ліжку? Як боротися з думкою про те, що нам не дозволено рухатися належним чином, і єдиною нашою діяльністю буде повільна прогулянка до туалету та назад? Як пережити цей час і не зійти з розуму?

Коли потрібно завагітніти?

Причини, які найчастіше вимагають від мами майбутнього лежачого положення:

  • шийна недостатність
  • передчасне вкорочення,
  • відкриття або розтріскування і, як результат, ризик передчасної доставки,
  • гіпертонія,
  • поширеність плаценти
  • іноді також багатоплідна вагітність.

У важких випадках жінка змушена йти до лікарні де їй доведеться не тільки лягти, але й прийняти правильне положення, наприклад, піднявши ноги. Однак у більшості випадків він може залишитися вдома.

Залежно від діагнозу, лікар рекомендує лежати якомога частіше, з можливістю робити незначну домашню роботу або лежати абсолютно, без будь-яких фізичних навантажень.

І саме тоді, коли питання приготування чаю або миття волосся набуває великого значення ... коли ходити до ванної чи маскувати сорочку, сповнює нас страхом, а зміна положення з одного боку на інший викликає у нас почуття провини ... тоді ми починаємо шукати відповідь на питання :

Лежачи в ліжку вагітною: як це терпіти?

На початку, однак, варто запитати себе у інших, а саме: чому ми це робимо Зрештою, ми не хворі, якби тільки могли, можемо встати. Так, але - ми вагітні. Ми несемо нове життя і все, що робимо, думаємо про це. Ми робимо це для дитини. Банально? Можливо, так. Однак варто пам’ятати, адже саме знання того, за що ми боремося, дозволяє нам знайти сили боротися легше.

Як тільки ми дізнаємося, яка наша мета, ми можемо подумати про те, як вирішити цю складну ситуацію.

Постійне брехня, часто місяцями і часто в одному положенні, викликає біль, страждання пригнічених місць, потертості, кератоз епідермісу, розслаблення м’язів, Жоден трафік не робить нас ослаблена, а проста діяльність вимагає від нас багато зусиль. Ось чому це варто щодня, хоча в мінімальній мірі стимулюють наш кровообіг, Вони можуть принести полегшення найпростіші вправи, наприклад, поперемінно згинаючи або піднімаючи ноги, стискаючи пальці ніг, а потім витягаючи їх вперед, утримуючи в цьому положенні кілька секунд, струшуючи щиколотку, струшуючи зап’ястя, розтягуючи, трясучи головою ...

Якщо у нас є можливість, варто міняти положення кожні годину-дві, Однак рекомендується частіше лежати на лівій стороні, щоб забезпечити кращу оксигенацію дитини. Черговий, холодний теплий душ для болючих місць і масажів також є хорошою ідеєю. Масаж шиї або стоп, який виконує кохана людина, безумовно, дозволить нам розслабитися. Однак не рекомендується робити масаж живота і занадто великий тиск навколо щиколоток: Це може призвести до скорочення матки. Для нашої безпеки всі форми фізичних вправ слід попередньо проконсультуватися з лікарем.