Дошкільника

Проблеми з харчуванням дошкільника: деякі записки


Діти проходять різні етапи. Також у підході до їжі. Вам доводиться стикатися з періодами підвищеного апетиту (коли у батька складається враження, що дитина їсть цілими днями), огиду, відмову від їжі продуктів певних категорій.

Всі ці поведінки зазвичай супроводжуються природними змінами в розвитку дитини, які через деякий час проходять самі собою (особливо, якщо ви не звертаєте на них зайвої уваги). Найважливіша порада для непростої перевірки батьківського терпіння, яку ви можете дати, - залишайтеся спокійними.

Чому дитина огидує під час їжі?

Проблеми з їжею, відмова від їжі, огида, відмова від продуктів, які до цього часу подобалася дитині, часто є ознакою:

  • шукає ідентичності
  • тестування кордонів (дитина досягає цього шляху частіше, чим більше батьків хочуть, щоб малюк «добре харчувався» і тим більше уваги приділяв поведінці мами чи тата),
  • робити власний вибір.

Ось чому найкраще, що може зробити батько для себе та дитини прийнявши цей процес, Варто погодитися з тим, що відбувається, і сказати: "Не хочеш, не їж". Однак це не означає давати дитині все, що він хоче, а що зараз немає на столі.

Чого не робити

Проблеми з їжею у дитини часто є наслідком:

  • вмовляння,
  • відволікання дитини,
  • хабарництво.

Вищеописані методи зазвичай працюють у короткостроковому періоді. Зрештою, вони можуть змінити загальний час прийому їжі на поле битви, і діти, які добре харчуються в їдці, або навпаки: люди з порушеним надмірним апетитом, не в змозі оцінити, коли вони голодні і не в змозі їсти відповідно до потреб організму.

Правила, які слід пам’ятати

  • не дозволяйте перекусити. Дитина не хоче їсти: прекрасно, але не прагніть до нездорових перекусів між прийомами їжі. Якщо малюк не їв сніданок або мало їв, дайте йому почекати вечері / обіду. Також можна сховати нежирну страву в холодильник і дати їй їсти, коли вона зголодніє.
  • не дозволяйте їжу перед телевізором. Не годуйте дитину перед телевізором або монітором комп’ютера.
  • не давайте дитині нездорову їжу, як тільки дитина ознайомиться зі своїм смаком, є високий ризик того, що вона відмовиться від м’якшого смаку здорової їжі
  • переконайтесь, що ваша їжа виглядає приємно. Дитина ще до того, як їсть: уважно стежить і пахне посудом.
  • не поспішайте дитині з їжею: по можливості вставайте рано і їжте самостійно.
  • нехай спільна трапеза буде часом розслаблення та спільних моментів у приємній атмосфері.
  • подбайте про щоденний рух. Апетит вашої дитини буде більшим.

А як ти вирішуєш проблеми з їжею своїх дітей?