Дошкільника

До якого віку зростаєш?


Деякі діти ростуть швидше, інші ростуть повільніше. Швидкість росту і кінцевий зріст тіла залежать від багатьох факторів. Коли ви можете сказати, що процес йде добре і коли дитина росте занадто повільно або занадто швидко? До якого віку зростаєш?

Найшвидший до 3 років і пізніше в період статевого дозрівання

  • На першому році життя дитина виростає близько 25 див.
  • На другому році життя дитина виростає близько 13 див.
  • На третьому році життя дитина виростає в середньому близько 9 див.
  • У наступні роки діти ростуть індивідуальними темпами, в середньому 5 см на рік.

До 4-го дня народження довжина тіла більшості дітей повинна бути вдвічі більшою, ніж у день народження.

Швидкість росту дітей до 3 років дуже швидка. Саме в цей період батьки часто не встигають за зміною одягу для більшого. Деякий одяг навіть не одягається один раз, оскільки він занадто маленький. Найменші діти ростуть дивовижними темпами. І на цьому етапі - до 3-річного віку їх зростання повинен бути динамічним.

Після трирічного віку цей процес часто трохи сповільнюється і дитина росте повільніше. Саме в цей період у віці від 3 до 4 років формується шлях росту дитини, продиктований генетикою.

Другий дуже помітний стрибок відбувається найчастіше (хоча і не завжди) під час статевого дозрівання, коли молода людина може вирости кілька десятків сантиметрів за рік-два.

До якого віку зростаєш?

Дівчата вважаються дорослими 18-20 років, і хлопці роблять 21-максимум 25 років.

Від чого залежить швидкість росту?

Наскільки високою буде людина, залежить з генів. Іншими словами, зростання фіксується в генетичному матеріалі, наданому батьками.

Ось чому старші батьки зазвичай мають високих дітей, а нижчі - нижчі. Крім того, процес росту часто виглядає у дітей подібним чином, як у батьків. Якщо батьки дитини виросли до 15-16 років, можна очікувати, що дитина буде мати більш правильний ріст у цей період. Якщо мама чи тато пам’ятають істотний стрибок у процесі росту, можна очікувати, що довгий короткий дитина в якийсь момент «вискочить» і зрівняється з однолітками.

У процесі вирощування дуже важливо:

  • збалансоване, правильно складене меню. Це те, чи є в раціоні дитини все необхідне і чи вивільняється кінцева кількість гормону росту та фактор росту. У щоденному меню не повинно бракувати кальцію та вітамінів (особливо овочів та фруктів). Будь-які проблеми з травленням, харчова непереносимість, алергія можуть негативно впливати на засвоєння поживних речовин, що гальмує ріст. Крім того, інші хронічні захворювання - астма, захворювання нирок або часті інфекції - також можуть мати негативний вплив.
  • систематичне харчування - часте, систематичне вживання їжі (5 прийомів їжі на день) сприяє зростанню.
  • сон- 80% гормону росту виділяється між 22 та 24 годинами. Якщо дитина лягає спати занадто пізно і спить занадто мало, вона може не рости досить швидко. Порушення сну між 22 та півночі також негативно впливають на швидкість росту.
  • піклуючись про правильну масу тіла - неправильне харчування, тобто постачання занадто мало калорій, може зупинити процес росту.
  • рух - рух - це здоров'я, оптимальна доза руху та кисневі вправи стимулюють організм до зростання. Однак будьте обережні! Занадто багато руху, перетренованість тіла може призвести до гальмування росту.
  • світ - діти, які ростуть під високим стресом, залишаються наодинці, покинуті та самотні, можуть рости повільніше та розвиватися менш добре, ніж однолітки, оточені любов’ю та користуються підтримкою своїх близьких.

Дуже важливо систематично вимірювати дітей. Це потрібно робити не рідше двох разів на рік (бажано частіше - кожні 3 місяці), щоб виявити порушення якнайшвидше, включаючи гальмування темпів росту дитини.